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    松仁荷兰豆

    • 食疗功效:

      腾讯分分彩开奖网 www.zhdeyuan.com 开胃消食、养阴生津

    • 营养价值:

      蛋白质、碳水化合物、维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷

    • 适宜人群:

      一般人群皆可食用

    • 禁忌人群:

      松子有润肠作用,故腹泻者不宜多吃

    松仁荷兰豆所需材料

    主要食材
    • 松仁 ( 20克 )
    • 荷兰豆 ( 250克 )
    • 辣椒 ( 20克 )
    辅助佐料
    • 香油 ( 10毫升 )
    • ( 5克 )
    • 味精 ( 1克 )

    松仁荷兰豆的做法

    1松仁、荷兰豆分别洗净,再放开水中炒熟,盛起晾凉,把荷兰豆切成细丝。

    2干辣椒洗净切丝,下油锅炝香,加入其它调味料、松仁、荷兰豆一起炒匀,装盘即可。

    松仁荷兰豆的功效与作用

    1松子具有强阳补骨、滋阴养液、补益气血、软化血管、润燥滑肠的功效。

    2荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。

    3辣椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。

    4松仁荷兰豆此菜具有开胃消食、养阴生津、调和脾胃、补血益气、利水润肠、强身健体的功效。

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