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    春季治便秘自我按摩法 按揉支沟穴合谷穴

    2014-03-03 14:51:30 来源: 腾讯分分彩开奖网 标签:春季,治疗便秘,按摩穴位,特效

    腾讯分分彩开奖网 www.zhdeyuan.com 导读:   冬去春来,在寒冷的冬季里人们的毛孔都处在闭合状态,人体的阳气内存于体内,到了春季阳气外发,容易大便干燥,从而引起便秘。许多人都受过便秘之苦,便秘看似小毛病,却给生活带……

      冬去春来,在寒冷的冬季里人们的毛孔都处在闭合状态,人体的阳气内存于体内,到了春季阳气外发,容易大便干燥,从而引起便秘。许多人都受过便秘之苦,便秘看似小毛病,却给生活带来大烦恼。而且长期便秘还可能危害身体健康,引起多种疾病的发生??梢运?,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以,我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。那么春季便秘如何治疗呢?下面中医专家教大家如何按摩穴位治疗便秘。

    春季治便秘自我按摩法 按揉支沟穴合谷穴

      一、按摩四肢

      1. 按揉合谷穴

      以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。

      2. 按揉支沟穴

      以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

      3. 按揉足三里

      坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,适当用力按揉1分钟,感觉酸胀为度。

      4. 按揉三阴交

      坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上,适当用力按揉1分钟,感觉以酸胀为度。

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